Evlilik hazırlığında olan kızların gördüğü en büyük problemlerden bir tanesi düğün öncesinde kilo vererek daha ince bir görünüme kavuşmaktır. Bütün gelinler düğününe kısa bir süre kala çok daha hızlı bir şekilde kilo verebilecekleri diyet programlarını uygulamaktadır. En popüler diyet uygulamalarından bir tanesi şüphesiz gelin diyetidir.
Gelin diyeti nedir?
Gelin diyeti, bireylerin kilo verebilmek için tercih ettiği diyetlerin en başında gelmektedir. Gelin diyeti ile yalnızca 7 gün içerisinde 4 kilo verilebilmektedir. Düğüne kısa bir süre kala fazlalıklarınızdan kurtulabilmek için uygulayabileceğiniz gelin diyeti, düğüne son 1 ay kala uygulanabilecek en etkili programlardandır.
Örnek gelin diyeti
Düğüne bir ay kala uygulanabilecek gelin diyet; Kahvaltıdan önce 10 adet badem, 2 bardak ılık su, kahvaltı, 1 kase yulaf yapası veya haşlanmış yumurta. Öğleden önce 1 büyük kase meyve veya 1 bardak ayran. Öğlen Zeytin yağlı barbunya, ızgara tavuk salata veya kahverengi pirinç pilavı. Akşam atıştırma 1 avuç leblebi ve 1 bardak yeşil çay. Akşam yemeği 1 tabak türlü veya sebzeli yemek, 1 kepekli lavaş, küçük kasede salata ve çorba. Uykudan önce 1 bardak yağsız ılık süt Düğüne bir hafta kala diyet programı Kahvaltıdan önce 10 adet badem ve 2 bardak ılık su. Kahvaltı 1 kase yulaf yapası, 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 bardak süt. Öğleden önce 1 büyük kase meyve. Öğlen 1 tabak zeytinyağlı barbunya, türlü vb. sebze yemeği veya 1 kase salata. Akşam atıştırması 1 avuç leblebi ve 1 bardak yeşil çay. Akşam yemeği 1 porsiyon haşlanmış balık veya tavuk, 1 kepekli lavaş, 1 kase salata ve çorba. Uykudan önce 1 bardak yağsız ılık süt.
Nelere dikkat etmelisiniz?
Gelin diyeti yapacak bireylerin öğün atlamaması gerekmektedir. Uzunca bir süre aç kalmak zayıflamanıza değil, metabolizmanızın bozulmasına sebep olacaktır. Diyet süresi zarfında bolca su içilmeli ve sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Vücuttaki toksinlerin atılabilmesi gerekiyor. Gelin diyeti yapanların günlük 1200 kaloriyi geçmemesi gerekmektedir. Diyet uygulamasını pratikte de doğru uygulayan kişiler yalnızca 7 günde 4 kilo verecektir.
Not: Bu yazı tavsiye vermek için siteye eklenmiştir. Kişi yapacaklarından kendi sorumludur.
